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阿强:揉脐的一点心得体会!

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发表于 2015-3-8 12:03:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
    最近有朋友在群里反映,揉脐效果不是很明显,还有就是揉脐过程肩膀比较累,揉几下就没劲了,因此坚持不下去。针对这个问题谈谈我自己的心得体会。
    第一点首先心态问题,还有没有尝试就否定了,抱着试试的想法去做,然后再用行动来证明自己的原先想法是“对”的。惯性思维使我们自己挖坑,向里面跳了。因此第一步,信字很重要,只有相信了,才会认真去做,不相信的东西我们压根不会认真去做的。
   第二点 诚,我们总认为对别人才是诚,严格要求别人,宽于律己。没有严格按照分享去做,老想着偷懒,“捋、推、扒”可以不做吗?这也是以前的师父喜欢老实人的一个重要原因,老实做人,老实做事,别老想着偷懒。一份付出,一分收获了。这个世界上没有不劳而获的好事。若真有,你一定要小心了。
    第三点 “磨刀不误砍柴工砍柴工”方法还没有系统看完,看明白,三言两语,问问人,就按照自己的想法,想当然的揉了。最常见的是“在肚皮上划圈”,力度渗透不到腹部深处去,体内的三浊都排不出了。仔细看完方法,严格按照要求去做,比如早晚各揉1000下,揉到位,再感受下。
    第四点 内心太浮躁,揉不了几下,就是自己揉了,没有啥效果。我都想说,您这么个揉法有效果才怪了。即可满足心态,阻断了多少人学习的路呢。归根结底还是我们欲望太多,内心不清净导致的。
    第五点 该说重点了,揉脐的要领,松、静。全身放松,尤其是肩膀放松,这也是有些朋友说揉一会肩膀就疼的原因了,肩膀一直紧绷着使劲,谁揉都会累了,尽量完全的防松试试吧。全身放松,内心清净,尽量不要去想乱七八糟的事情了。还可以观想腹部一团火,这个目的是让你专注的,以“一念代替万念”。这些只要你自己去实践,才能验证,光想是想不明白的了,也想不出健康来。
    第六点  手法要领,手心相对于肚脐眼不动,带动里面那张“网”转圈。这个揉脐用是巧劲,我自己琢磨了很久才明白怎么回事。一方面手要有一种渗透力,和肚脐紧贴在一起转圈,另外一方面手上有个吸力,手把肚脐紧紧吸引住了。
   第七点  这个揉脐法,以经络和气血为基础,而非是按照西医解剖学为主。因此那西医现在那套目前还解释不了,也许再发展一段时间就解释清楚了。有些东西需要你切身去体会,语言非常有局限性,感受的东西,体会、体验是最好的学习方式。光说,光看是解决不了问题了。

   第八点  揉脐对于慢性病,重病效果如何?客观讲揉脐的效果可能远远超过了目前的主流医学,不是方法本身多神奇,而是通过揉脐能唤醒脐内之火,激发自身的免疫力,清除腹内垃圾、毒素,将陈病、旧病悉清理肚子软如棉,百病都不缠。有心人可以观察下身边重病的朋友,腹部都会有很多痛点,硬块,而且这些痛点都会对于着五脏六腑相关的病症。对于医院没有办法的病症,可以试试揉脐法,金刚功了。


附两个案例吧







   第九点 附录,揉脐歌诀,慢慢用心体会。


揉脐(1)双手按压脐上转,开启能量源。黄庭里面日中天,任督通泥丸。一团火球暖丹田,腹内雷鸣闪。釜底加薪后转前,运转小周天。添油续命合阴阳,五蕴清理完。


揉脐(2)
劳宫对准神阙位,双手叠一起。按压轻重要适宜,可缓不可急。男子左手在下面,先从左边起。女子右手在下面,右边转第一。平卧在床修止观,化积清身体。揉捋推扒四动作,以揉为主体。意念脚下无限深,用力转肚脐。





    揉脐最大的意义,和拍打拉筋一样唤醒了我们自己健康意识,关注我们自身的健康,而非过度依赖他人。
这个算是揉脐法入门的初级课程的一个解释说明吧。有缘人得之!




阿强


2015年3月8日



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发表于 2015-6-26 08:10:06 | 显示全部楼层
支持阿强老师!
个人体会:其实我揉脐的动作并不规范。但是力度好大。两个月下来以前很爱排气、便便不成形。现在这种情况基本好了。而且肚子明显小了。无力气虚症状明显好转。
有机会很想参加一下体体验营。
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