设为首页收藏本站
重庆:6月20日-24日西安7月4日-8日揉脐拍打拉筋体验营开班信息!

经络养生网

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 415|回复: 0

三九灸,燃起冬天那把健康之火!

[复制链接]
发表于 2018-12-24 12:54:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
众所周知,三九天,是人所感受到最冷的时段。三九天,比较好计算,每年的冬至这天,就开始进入“数九”。


中国传统的节气口诀:“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河开,八九雁来,九九归一九,犁牛遍地走。”。这意思是说,由于地球有积蓄前端时间的冷热能量的情况。
进入冬至之后,还有40天的最冷天气;冬至之后的18天,僵手足;冬至之后的18天—36天的这18天,是一年中最冷的时期,河面结冰,江河封流;而一旦进入冬至之后的36天——54天的这18天,沿河的柳树就发新芽了,气候就转暖了;而冬至之后的54天——63天,大雁就从南方飞回了北方;冬至之后的63——72天及以后,就要准备春耕了,天气就彻底暖和了。
自小寒后,草木凋零,蛰虫伏藏,大地进入冬眠状态,进入冬季以后明显感觉身体很重,精神不振,嗜睡犯困。人体也处于收敛状态,血液循环慢,阳气虚弱,容易诱发虚寒之症,出现病情加重或旧病复发的现象。
而原本就怕冷的人此时更是雪上加霜,变得更加怕冷,四肢如冰,抵抗力弱的人还容易出现感冒、鼻炎、哮喘、腹痛腹泻等症状,“三九天”可谓是苦不堪言。
俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,三九天是一年中养生进补的最好时机之一。因为三九天是一年中最冷的时候,人体阳气敛藏,气血运行缓慢,此时养生能起到事半功倍的作用,日常饮食、起居以及身体调理都需要格外重视。
《本草纲目》里记载艾草有:“温中、逐冷、除湿。”的功效,冬季用艾叶泡脚,可以有效驱寒暖宫,改善局部血液循环,帮助睡眠。


三九灸的原理,为什么要做三九灸?

三九灸的原理是去寒就温正气存内、邪不可干。三九天气温寒冷,寒邪更容易入侵体内,损伤阳气,导致体温下降,气血不畅,机体物质代谢和生理功能降低。人的正常生存需要阳气支持,《黄帝内经》有云:“得阳者生,失阳者亡”,“阳气”越充足,人体越强壮,阳气不足,人就会生病。

《伤寒论》有记载:“少阴病吐利,手足逆冷……脉不至者,灸少阴七壮”、“下利,手足厥冷,烦躁,灸厥阴,无脉者,灸之”。灸火的温和热力及艾叶的药理作用,能够温通气血,扶正祛邪,起到扶阳固脱,回阳救逆的作用。
根据中医“虚则补之”、“寒则湿之”和“内病外治”的理论采用具有温通功效的“三九灸”,可温阳益气、温通气血、健脾补肾,在寒冷的三九天增强人体抵抗力、预防寒邪侵体。
三九灸的功效

一、冬病冬治,缓解慢性病发病
三九天在相应的穴位或患处施灸,能达到“夏病冬防、冬病冬治”的效果。三九天艾灸是对三伏天艾灸疗效的补充和巩固,前者是冬病冬防,后者是冬病夏治,均是扶阳补虚疗法。
二、通经活络,远离骨关节疼痛
三九天寒冷,尤其是冬至是阴寒盛极之日,也是一阳初生之时。因为阴气盛极而衰,阳气开始萌芽,所以选冬至作为三九灸艾灸时间的开始,就是顺应这种自然界阳气初生的作用,以助人体阳气的生成。通过三九灸艾灸,可以达到通经活络,祛除风湿病痛,远离骨关节疼痛的目的。
三、去寒就温,预防呼吸系统疾病
冬季常见慢性病,如慢性鼻炎、慢性咳嗽、支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性咽炎、体虚易感冒等呼吸系统疾病,通过艾灸大椎、肺俞、膻中、气海、孔最、腰阳关这些穴位可以达到去寒就温,有效预防这些疾病的目的。
四、扶阳固本,提升自身免疫力
三九天气候寒凉,而“寒主收敛”,人体处于收敛状态,影响气血循环,再加上三九天是人体阳气最弱的时候,也是人们最容易诱发虚寒之症的时候。圣透灸艾灸为纯阳之火,能够推动气血循环、温经散寒,冬天艾灸可提升自身免疫力,达到防病养生的功效。
三九灸的几大重要艾灸穴位

神阙:回阳益气,助阳气之升发,宣通血脉;
中脘:健运脾胃,益气养血,理气消滞;
关元:益气温补元阳;
大椎:诸阳之会,激发诸阳阳经之气,通阳活络;
脾俞:健脾益气,补中和胃;
肾俞:补益肾阴肾阳,益肾滋阴,增液润燥;
命门:益肾壮阳;
足三里:调理脾胃,化生气血,扶正培元;
三阴交:健脾,补肝,益肾;
涌泉:肾经之起点穴,益肾养阳。


三九灸的注意事项

01、心脏病患者、糖尿病患者、孕妇及女性月经期禁灸。
02、灸后四小时之内不要洗澡,不要沾冷水。
03、艾灸之前和艾灸之后,喝一杯温开水,水温40度左右
04、艾灸时、灸后务必要做防风、保暖措施
05、接受三九灸治疗后,要忌食辛辣发物,尤其是海鲜,否则容易产生过敏反应。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|经络养生网 ( 鲁ICP备13001525号  

GMT+8, 2019-3-26 21:41 , Processed in 0.128631 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表