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经络拍打通了,如何补气血?

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发表于 2018-9-11 00:38:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
拍打拉筋对于通经络的作用是公认的了,但是对于如何补气血确是空白,有人甚至回去还是长期大量喝姜枣汤(可以适量喝的)或者大吃补药,最后不是耗液伤阴导致口渴皮肤病失眠盗汗等,就是补的东西过热过寒,导致不能消化最后又变成身体的垃圾再次堵塞。


那应该如何补气血呢?
首先是正常饮食,多吃以甘淡为主的米面豆杂粮等主食,适当搭配蔬菜,少量水果类,如果确实气血虚的,也可以熬粥的时候放些大枣桂圆黄芪党参等温补的食材。


其次就是多揉脐,排出五脏六腑深层毒素,提升生命能量。适度运动,让气血能够有效循环,也能促进消化。


最后就是睡眠,尽量别熬夜,如果还能思虑少一点那就最好了。


拍打让你不难受不疼痛,后续的补气血让你生龙活虎!。
拍哪里你也会

十四条经络很复杂,这里就多说了,阿强来个简单实用点的。
1.手内侧:心肺经,心肺问题拍这里,重点在手肘和手腕。
2.手外侧:大小肠和三焦经,肠道和内分泌问题,重点手面和肩关节。
3.身体前面:脾胃经,不用说了吧,脾胃不好这里,重点膝关节周围和脚面。
4.身体后面:肾膀胱经,泌尿生殖这里,重点在腘窝和后背。
5.身体侧面:肝胆经,偏头疼排毒不行的练吧,重点是大腿外侧。


这样是不是就简单了,复杂不懂的病名,结合健康问题你就知道拍哪里了!

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