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阿强:咬舌头具体方法

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发表于 2017-1-3 22:44:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

舌头是重要的一个反射区,适度咬舌头,刺激舌头对五脏六腑有很好的调理功效,相当于拍打舌头了。我们这儿说的咬舌头不是咬住不放,而是力度适中用牙齿咬上舌头,瞬间离开,再咬,不断重复,先要一个区域再换个区域咬,每个区域一开始可以咬3-5分钟,换地方,随时随地可以练习了。

咬舌头具体步骤和方法

1)第一步,要舌尖,心肺区,首先调理心肺。用上门牙直接轻咬舌尖上图心肺区;
2)第二步,舌头适度向下巴方向伸出口腔,用上门牙适度轻咬舌头中部脾胃区;
3)第三步,用右侧磨牙适度用力咬舌头右侧肝胆区;
4)第四步,用左侧磨牙适度用力咬舌头左侧肝胆区;
5)第五步,把舌头完全伸出口腔,用上门牙或者侧牙咬舌根,一开始大部分朋友反映舌根最难要,可以多练练舌头灵活性,一点一点的就可以咬到舌根了。

注意事项:
1)咬舌头没有时间限制,随时随地均可以练习,时间越长,刺激力度越大效果越好;
2)在公交车,走路练习时,注意外力别咬着舌头;
3)少数朋友咬舌头以后,起来水泡,舌头开裂,这个是舌头本身有健康问题,把病灶调出来了,排出健康隐患,比较疼的话,可以暂停几天,等恢复了,再继续练习要舌头。
4)咬舌头,还可以配合吞咽津液(舌头在口腔用力搅动,产生大量口水,分数口小口小口吞咽下去)效果更佳,方法虽好,贵在坚持!

相关案例尽快分享,以鼓舞下大家士气!

阿强

2017年1月2日

有不清楚的地方,微信交流!
阿强个人微信号:15694265027

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