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断食疗法的神奇功效以及注意事项!

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发表于 2016-4-11 13:30:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
   断食不是平白的挨饿,一个人停止将食物送进体内时,等于给身体一个自我清洁的机会。整个身体系统将因“自身溶解”重获再出发的力量。
提到断食,不明就里的人往往认为这种平白让自己挨饿的方式非常不可思议,但事实上,现在已经有越来越多的人以断食来达到提升生理、心理及灵性健康的功效,甚至于不少人还藉此做为减肥的途径,可见断食在某些层面上,的确具有不可忽视的效果,但清水断食有一定的危险性,务必在专业人士指导下进行。
一、 断食的起源
断食起源于宗教,宗教家们多有为“明心见性”、“体悟真理”而进行断食的。其中最著名的是释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德。这些圣哲都曾一次断食四十多天之久,获至体力、智力与灵力的飞速跃进,终于悟道。
经典上记载他们断食的垂训,有如下述:
“若五体之内有任何变换之时,先应绝食物矣”(释迦牟尼)。
“为了健康的关系,神会劝你挨饿,饿可以涤清肠胃,可以使人健康驱病”(耶稣)。
“绝食是进入宗教的门户”(穆罕默德)。
流传下来,直到今天,世界上各教各派的信徒为了要促进身心健康、提升灵性,大家年年月月,都有定期或不定期的断食。
印度的圣人甘地,一年中断食了无数次。七十岁时仍曾一次断食七十多天。爱尔兰有九位领袖,在1920年抗议英国的政治迫害,断食长达九十四天。而南非共和国的福斯达夫人六十一岁时断食一百零一天,则是世界上目前最高的记录了。
古人长生不老法中,有一种“洗髓”修炼法,便是由禁食一天、两天开始,而后三天、四天等等,渐渐增加到二十八天,达到“伐毛洗髓、脱胎换骨”。
某家畜试验所,以生长十八个月大的、产蛋能力退化的纯种来哼鸡八百六十四只进行试验,证明鸡在产蛋十二个月至十四个月,体能老化而逐渐失去产蛋能力之后,可采取停供饲料十天及停供饮水加以“紧迫”,并与恢复供料供水四十天之后,发现老母鸡中75%已经重新回春,再度生蛋。这大规模的试验,说明了断食对生命有返老还童的功效。
过去的科学家,都认为遗传左右寿命。现在此种理论,已为美国营养学教授马凯博士今年所做的一系列试验推翻著名的马凯博士试验,证实老鼠每逢禁食两天,不易生病,且寿命延长一倍。加州大学“老化”研究中心华福特教授经历三十年的动物试验之后,现在自己也每周禁食两天。相信人类亦可经由断食,而获至良好的健康,并且延长寿命。
二、 五脏六腑大扫除
断食就是一段时间不吃东西。当人或动物在生病或痛苦时,往往会失去食欲而不想吃东西,这是因为身体不愿意再制造老废物、累赘物及酸毒物等兵源物质所产生的防御反应,也是生物界自然疗法的一种本能。断食不但可以让整个体重过重者也可因此而达到瘦身的目的。身体系统得到一个休息和重获力量的机会,同时附着于体内所有器官和组织的废物也可以利用这段不需运作的时间进行分解和排除的工作,这就是为什么经常有人藉由断食来治愈痔疮、肿块、结石和其它不自然生长物的原因了。
至于一般人认为断食就是挨饿的想法,事实上,断是后,体内多余的脂肪就会转化为热量,为供给包括脑、心脏、肺脏、内分泌、肝脏、造血器官等重要生命器官使用,而蓄积的老废物或有毒物被血液、淋巴液吸收,然后再由肾脏和皮肤排泄出去。
同时,身体会从肿伤、水肿、浮肿及分泌液等本来并不存在于健康体内的病变组织中取得蛋白质,以提供脏器补充营养,这种情景就叫“自家溶解”,也就是一般人称断食为“无形手术”的原因换句话说,在进行断食期间,只要方法正确,应该不至于出现挨饿及营养不足的现象。就像在把供水切断以前,没有人会企图清洁都市水系统和清除所有阻塞了的滤清器,断食正是一样的道理,当一个人停止将食物送进体内时,等于给身体一个自我清洁的机会,藉由持续的运作,各个器官就会继续消化体内积累、过剩的废物,然后再将之排泄出去,最后自然会达到净身的目的。
三、 断食引起生理反应是正常的
断食要有心理准备,不必心生恐慌。
在断食期间通常会产生以下一些正常的生理反应,从事者最好先有心理准备,因体内老废物经由肺部成为气体排除,所以会有口臭现象,还会出现:
口腔内及齿间粘涩苦涩;
口腔发炎,因体内废物毒素从肠和胃上升到舌头,所以会长出舌苔;
因有解毒功能的肝脏大回转排出大量的胆汁而往胃逆流,而引起呕气的现象;
因体内老废物排泄,所以有呕吐、腹泻的现象;
出血,其中齿槽浓漏者由牙龈出血;子宫疾患者,由子宫出血等;
发疹;
皮肤油腻或表面长疖;
因毛细孔排除老废物所以有体臭现象;
排浓尿,且尿色较平时浓,是废物混合尿液而出,有时甚至会有恶臭;
排又臭又黑如泥泞般的黑便,状似柏油;
口齿粗糙,、外皮脱落;
当身体有前项各种反应时可能会发热(因老废物燃烧),或有全身倦怠、头痛、目眩、昏睡、畏寒、心悸等并发症。其中倦怠感是各种脏器因断食而休息的结果。不需要过于担心,有时候有些人会有恐怖、郁闷活焦虑的感觉,但大体上都能逐渐恢复。
有时发应现象会出现在患病部位,甚至于以前的情形又会再度复发。例如肠胃系统不佳者,断是期间肠胃可能会痛,而脑疾者会头痛等。
四。、断食的功效
断食开发激活生命的潜能,使人驱病强身。一般而言,断食时间越久,效果就越好(个人具体断食时间长短应有专业认识确定并指导)。这可以从身体、心理、灵性三方面来看。
1、 身体的效果
对循环系统的疾病有效。断食后,由于脂肪消耗、体重减轻,因而减少了心脏的负荷,消除了血管内脂肪阻塞的现象,血液因而得以在体内通行无阻,便可治愈心脏病、高血压、动脉硬化以及血液循环不良所引起的种种疾病。
彻底清洁消化系统。一般人只能吸收食物中营养成分的35%,但断食后的人则可达85%。对胃肠病、胃下垂、消化不良、胃酸过多、胃肠溃疡、胆结石、习惯性便秘等消化系统疾病,都能因腹内垃圾的清楚而收到不药自愈的效果。换言之,消化道清洁,便能彻底清楚腐败细胞,而大量的吸收营养,重建细胞组织。
加速新陈代谢。人体在断食期间,会促进各种荷尔蒙的分泌,使得器官组织加速代谢。因而对糖尿病、中风、肾脏病、关节炎、肥胖症、消瘦症等有疗效,且令断食者无论在心理上或生理上都可年轻五至十年。例如美国名人菲智牧师八十一岁时断食五十天,结果容光焕发,老衰现象全失。
增加对细菌病毒的抵抗力,并且可以缩短种种急性病的治疗时间,使身体较易恢复健康。例如:感冒,一、两天的断食便可治愈。又如淋巴腺炎、支气管炎、慢性鼻窦炎、扁桃腺炎等等,皆会因身体抵抗力增强而加快痊愈。
因为能够彻底的排泄毒素,故对各种中毒都有缓解回复功效,譬如酒精中毒、重金属中毒、工业用溶剂中毒以及各种药物中毒等等。而且还可以好不困难地戒除烟、酒等不良嗜好。
每年断食一星期,能预防癌症,因断食能消灭异常细胞,排除废物,洗涤内脏,使人的身体从内部强壮起来。
2、 心里效果
神经系统的疾病:如中风、神经痛、神经麻痹、头痛、癫痫等等,都可以迅速而切实地减轻或治愈,对植物性神经系统及内分泌系统也有调节作用。
心理上的转变:譬如精神病、神经衰弱、神经官能症、失眠症、性功能障碍、记忆力减退、记忆力不集中等,均有改善效果。因而可以增加学习与工作的能力。性格不成熟、意志不坚的人,会变得成熟稳定、坚定果决,且能增加勇气,保持冷静,恢复其自信心。
l 开发生命的潜能:断食后因视力、听力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经会变得敏锐,所以内障、失聪便会好转,同时又能使人头脑清醒精力充沛。
3、 灵性的效果
使人思想灵敏、心智超脱,能够区别事务 的轻重,判断价值的高低,启发人生智慧。
使人心灵升华、淡泊名利、追求灵性生活,达到天人和一的境界。
四、 断食的注意事项
断食应在医生或专业人员的指导下进行,有下列情况切忌断食:
1)结核病末期、癌症末期、恶化的糖尿病.2)18岁以下未成人
3)成年男子体重在四十公斤以下、身体虚弱、脸色苍白者。
4)严重胃出血的溃疡患者。
5)非十二指肠溃疡,但经常出血,大便黑色者。
6)五十岁以上胃溃疡、有咯血经历者。
7)哺乳中的母亲。
8)失去意识或恐怖性精神病患者及痴呆者。
9)子宫肌瘤或卵巢肿瘤患者。
10)身体虚弱已久者。
11)患肾脏病十年以上,年龄超过三十岁且有高血压者。
12)医生或保健专业人士认为其它不适合用断食疗法的人群。



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