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冬季拍打拉筋体验营时间安排表

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发表于 2015-12-19 22:14:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一天:


8:00-10:00报道,相互介绍,讲解拍打手法 要领 实践拍打手臂内侧 心经 心包经肺经等


12:00-14:30 午餐,休息


14:30-17:00  讲解拍打膀胱经方法和力度,实践拍打腿上的膀胱经,讲解揉脐理论和动作,给每个学员示范。
17:00-18:00学习拍打拉筋、中医理论知识,拍打拉筋心法。


第二天


7:00-8:00  禅跑,
8:00-8:20  练习道家养生功 金刚功
8:20-8:40:早餐


9:00--12:00拍打头部  腋下等  讲解、实践拉筋


12:00-14:30 午餐,休息


14:30-17:00  讲解拍打胆经方法和力度,实践拍打腿上的胆经
17:00-18:00学习拍打拉筋、中医理论知识,拍打拉筋心法。讲解揉脐理论和动作,给每个学员示范。


第三天、第四天时间安排类似,拍打部位不同。其中第三、四天安排两天辟谷 断食体验。也会详细讲解 实践 针对不同的病症如何针对拍打,学以致用。


第五天

7:00-8:00  禅跑,
8:00-8:20  练习道家养生功 金刚功
8:20-8:40:早餐


9:00--11:00讲解 实践扭腰 撞墙 贴墙功,
11;00-12:00 午餐,午餐后体验营结束。

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